面对那些把普通食品吹成“长生不老药”的套路，咱们可得擦亮眼睛。今天就来给大家支几招，把这些虚假宣传的“小九九”扒得明明白白，让爸妈再也不当“冤大头”！
一、看“身份”—— 给保健品办个“身份证体检”
1、认准“蓝帽子”标志。保健食品包装左上角必须戴着“蓝帽子” 这个“官方徽章”（营养素补充剂可能是备案制，没戴蓝帽子但得有备案号）。要是普通食品，像固体饮料、压片糖果这些，敢吹嘘自己有保健功能，那就是 “无证上岗”，直接pass！
2、查资质就像验真假美猴王。登录国家市场监管总局特殊食品信息查询平台，输入产品名称或批准文号（格式如 “国食健注G2023XXXX”），看看注册信息和包装上的是不是一模一样，包括原料、功能、适宜人群，有一点对不上都可能有猫腻。
3、进口产品得有“中文通行证”。进口的保健品必须有中文标签，备案号还得是以“J”开头的（比如 “食健备 J2023XXXX”），不然就是“黑户”，可不能信。
二、听“话术”—— 这些“甜言蜜语”都是坑
1、说能“治病” 的都是大忽悠。一听到“治疗高血压 / 糖尿病”“预防癌症”“修复血管” 这类话，别犹豫，直接判定为虚假宣传。要知道保健食品只能标注 “辅助降血糖”等 27 种保健功能，还得和注册信息一致，可不是什么“包治百病的神药”。
2、绝对化的承诺别当真。“100% 有效”“无效退款”“专家推荐”“央视同款”“祖传秘方” 这些话，听着是不是特心动？但其实大多是夸大宣传，法律早就禁止保健品广告用这些词儿了，可别被它们迷惑了。
3、情感绑架要 hold 住。“子女不孝顺才不让买”“最后 3 个名额”“错过后悔一辈子”，这些话是不是听着特扎心？它们就是想催你赶紧掏钱，这时候一定要冷静，先和家人商量商量，别中了圈套。
三、查“场景”—— 线下活动的“温柔陷阱”要警惕
1、“免费” 的午餐不好吃。遇到“免费体检”“免费讲座”“免费旅游”，可得打起十二分精神。体检报告可能是伪造的异常指标，讲座里的“患者”说不定是托儿，旅游途中还可能被强制购物。记住啦，天下没有免费的午餐，高价买的可能就值那点“鸡蛋 / 面条” 的钱。
2、“熟人” 推荐也可能不靠谱。邻居、朋友说自己用了效果好，推荐你买，这也别轻易跟风。他们可能是商家安排的“体验者”，也可能是因为个人体质不同误判了效果，可不能盲目相信。
四、辨“宣传”—— 线上广告排查有妙招
1、广告资质先查清。正规的保健食品广告得标注“保健食品广告批准文号”（比如“皖食健广审 (文) 第20230101号”），而且内容得和审批的一致。没有文号或者宣传内容和包装对不上，那肯定是违法广告，别信！
2、“数据造假”要拆穿。直播间、网页里说“99% 用户好评”“三甲医院临床验证”，这可能是刷单、伪造检测报告弄出来的。你可以看看商品评价详情，是不是有很多匿名、没图的评价，也可以让商家拿出原始检测文件瞧瞧。
3、“跨界营销” 要留意。蜂蜜、蛋白粉这些普通食品，要是宣传 “增强免疫力”“改善睡眠”，那就是超范围宣传啦，普通食品只能标注“补充营养” 这些基础功能，可别被它们的“跨界”噱头骗了。
五、比 “价格”—— 高价不一定就是好东西
1、小心“智商税”。有些备案制维生素片成本才10元，包装成 “进口高端保健品” 就卖500元，这就是利用老年人 “贵就是好” 的心理赚钱呢。买之前可以比比同类正规产品的价格，比如药店的维生素 C 片大概20元一瓶，可别花冤枉钱。
2、“套餐 / 会员”别随便入。“买10送5”“预存1万元返2万元” 的“会员制”，听着是不是特划算？但这可能是非法集资或者卷款跑路的前兆，一定要注意企业有没有正规门店和售后渠道，别轻易入坑。
六、用“工具”—— 官方查询渠道来帮忙
1、查产品资质：登录国家市场监管总局特殊食品信息查询平台就能查。
2、查广告合规：可以登录 “国家广告监测平台”，或者通过12315平台APP扫描产品包装的二维码，看看广告审批信息。
3、即时举报：发现虚假宣传，赶紧通过12315热线或者平台举报，记得提供产品图片、宣传视频、话术这些证据，监管部门会在7个工作日内反馈受理情况哦。
七、留“证据”—— 维权路上的“护身法宝”
1、产品包装：完整的包装可得留好，里面的标签、批准文号、生产信息都很重要。
2、交易凭证：发票、收据、转账记录，这些都得有，还要注明产品名称、金额、购买日期。
3、宣传材料：传单、海报、直播录屏、聊天记录，尤其是商家说“能治病” 的截图，都拍照保存好，维权的时候用得上。
八、记“口诀”—— 防骗顺口溜记心间
“蓝帽文号先查询，治病神药都是虚，免费活动莫贪心，亲友商量别着急，官方渠道最可信！” 关键还要提醒大家，给父母、长辈买保健品，最好通过正规药店、连锁商超、品牌官方渠道，这样能减少接触虚假宣传的机会。要是发现疑似虚假宣传，赶紧联系家人或者拨打12315求助，别自己和商家争执。
郑州航空港区市场监管和营商环境局
2025年7月23日
编辑：王瑞
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