为做好暑期儿童关爱服务工作，丰富孩子们的暑期文化生活，近日，大营新时代文明实践所在辖区开展“五色蔬果助护眼”科普志愿服务活动，为孩子们带来了一场科普均衡膳食知识、提高青少年护眼意识的食育课堂，吸引辖区20余名社区儿童参与。
“两颗葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。这是什么？”“眼睛！”课堂伊始，一个小小的谜语引出了今天的主角。眼睛是人的五官之一，是身体至关重要的一部分，因此爱护眼睛很有必要。爱护眼睛又有哪些方法呢？面对志愿者们的提问，孩子们着眼于日常细节，纷纷展开讨论。随后，志愿者们详细讲解了不同颜色蔬果所含有的营养成分及其对眼睛的保护作用，为孩子们解开了五色蔬果背后的营养秘密。草莓、樱桃、西瓜等红色蔬果富含番茄红素和维生素C等抗氧化物质，能保护眼底血管，预防眼疲劳；玉米、橙子、芒果等黄色蔬果是维生素 A的重要来源，能保护眼表黏膜，减少干眼症的发生；菠菜、猕猴桃等绿色蔬果富含叶黄素，能预防眼部炎症；蓝莓、紫甘蓝等紫色蔬果富含花青素，能保护视神经；梨、山药等白色蔬果富含有硫化物、维生素B族等成分，能减轻眼部压力。在讲解之后，志愿者们还通过小游戏引导孩子对各色果蔬进行分类归纳，课堂上洋溢着孩子们快乐的笑声。
这次食育课堂不仅让孩子们学到了关于护眼的营养知识，还通过互动小游戏增强了他们对健康饮食的兴趣。孩子们纷纷表示，今后会多吃不同颜色的蔬果，保护自己的眼睛，并养成良好的用眼习惯。
下一步，大营镇将继续发挥自身优势，整合各方资源，开展更多丰富多彩的活动，为孩子们送上丰盛的暑期“大餐”，让孩子们在寓教于乐的活动中度过文明、充实、安全、健康的暑假。
编辑：梁雅琪
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